乳腺增生如何护理

1、心理治疗至关重要。一些不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，从而进一步影响病情，导致增生症的加重。所以面对疾病，女性要解除各种不良的心理刺激。一些心理承受差的人更要少生气，不生气，保持自身的情绪稳定，乐观的心态十分有利于增生的康复。  

2、调整饮食结构，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。  

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。  

4、多运动，防止肥胖，提高免疫力。  

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。  

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。  

7、自我检查和定期复查。